包皮过长是一种自身免疫性疾病，即在免疫功能紊乱的情况下，血管壁容易发生炎性变化，并导致阻塞。很多包皮过长患者疾病容易反复发作，但有的患者却可以几十年都不发作，那么包皮过长患者应如何进行自我保健呢?在这里晋江包皮过长医院专家凭借多年经验告诉大家如何进行自我保健。

　　包皮过长的一般护理：

　　1、适当保暖：大家知道，在温暖的环境中血管会扩张，皮肤色泽变得红润;反之皮肤便显得苍白，因此，在寒冷季节和在有空调的房间中适当保暖，这对于“包皮过长”患者来说十分重要。寒冷将使血管收缩，血流量更加减少，缺血引起的症状愈加严重。患肢不宜热敷或理疗，包皮过长患者患肢要保暖但不能加热，因为此病主要是由于小血管痉挛而造成的血管损害，寒冷和潮湿可以作为诱因加重痉挛程度，所以患肢要保暖，但不能加热，因在患肢血供不足的情况下，加热会使组织需氧量增加而加重局部缺氧状况。

　　2、穿宽松柔软舒适的鞋袜，勿穿紧硬的鞋袜，以免影响足部血液循环。患肢清洗温度过高、过低都不利于本病。无创面者，可用温水清洗，破溃者忌用水洗，修剪趾甲不宜过短。

　　3、必须戒烟：俗话说：“要烟不要脚，要脚不要烟”。但现实生活中不少“包皮过长” 病人在足部疼痛、烦躁不安时，企图借“烟”止痛消愁。事实上，烟草中的有害物质只能使血管痉挛愈加严重。绝对戒烟，是遏止病情变化的重要措施

　　4、防止创伤，及时治疗：创伤不仅加重了血管损伤和痉挛，而且使已处于缺血状态的肢体抗感染力下降，造成伤口不易愈合。即使是通常不予重视的霉菌感染，如足癣等，也会对患肢造成威胁，因此，避免足部碰撞、压伤，一旦发生外伤或足部霉菌感染应及时治疗。

　　5、降低血液粘稠度：血液流动速度缓慢，血液粘稠度增加，可引起血栓形成，使原已狭窄的动脉完全阻塞，治疗上可多饮水，平时多食黑木耳，并可服用小剂量阿司匹林。

　　6、患肢锻炼：功能锻炼不仅可以防止肌肉萎缩，而且使肢体的血流量增加，促使血管侧支开放，保持肢体活动，但是，患肢锻炼不能之过急，活动量要适当，因为患肢本身处于缺血状态，过度活动时必然加重症状，这里所说的活动适当，就是以不引起肢体疼痛为度。

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　　包皮过长的生活宜忌：饮食、起居、房事有节，少吃或不吃粘性食物。营养不良尤其是维生素b和c缺乏更能使血管遭受损害，因此，要多食蔬菜水果，减少脂肪摄入，禁食生冷、辛辣等刺激性食物。不抽烟、不饮酒，保持心情舒畅。

　　包皮过长的医疗体操：取平卧位，先将患侧下肢抬高70。左右，持续1~3分钟，并做踝关节背伸和趾屈动作10~30次，患肢平放床上休息30~60秒，将患肢下垂于床沿1~3分钟，做踝关节有节奏的背伸和趾屈动作10~30次，再平放床上休息。如此反复3~5遍或多遍。要结合自然均匀的腹式呼吸，每日2~3次。

　　包皮过长的自我按摩 ：先取仰卧位，两手按住腹部，向下压紧时呼气，放松时吸气，重复20~30次。随后用两手拇指按压两侧大腿近腹股沟部的股动脉波动处，用力压紧1分钟左右，然后突然放松，似有一股暖流向下一冲的感觉，稍停再按，反复3~5次。最后坐起，用两手揉、捏、抚摸患肢，由近端到远端，反复3~5遍。

　　包皮过长的治疗推荐：中西医结合、动静脉联合给药法

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　　晋江包皮过长医院采用中西医结合、动静脉联合给药法最大限度的为患者保全肢体，降低了包皮过长患者的致残率。

　　“中西医结合、动静脉联合给药”疗法保守治疗包皮过长，在治疗手段上，即动脉给药是把相应的溶栓药物、扩血管药物、及抗炎药物通过动脉穿刺加压在极短时间内把药物通过动脉注射，使血管扩张，血栓立即溶解，从而使坏死组织和正常组织分离、脱落